心理学を学ぶ中で
最近、再浮上してグッと来た、コレ
σ(^_^;)忘れてた…
「自分＝人生(時間)」
正確には
自分＝時間(人生)
人生の充実(質)＝
良い感情×(私＋n人)×時間(回数)
自分が
良い感情でいられる時間が
長いほど(回数が多いほど)
人生が充実する
分かち合う人数が多いと更に増える
当たり前なんですが
改めて考えると
ಠ_ಠ 納得！！
だから
☆自分のご機嫌を良くしよう
☆好きなモノを増やしましょう
☆ポジティブ(チョット違う)な
モノの見方をしよう
☆自分の周りの「ある」を見つけよう
☆自分を好きになろう
みたいな、
チョット歯の浮く教えも
そりゃそーだ。
と受け入れられました。
いつもいつも
「私なんてダメ」
「今度会ったらガツンと
言ってやる」とか
「覚えてやがれ！」とか
「私ばっかり損、不幸」とか
( *｀ω´)ノ
これ、
怒り、競争、復讐って言うんやよ。
いつもいつも不満や怒りに
フォーカスしてると
勝つことにこだわったり
自分の正しさを認めさせようとしたり
人間関係も上手くいかなくなります。
だってそんな人、ハタから見ても
怖いしメンドくさくて
近寄るの嫌でしょ？
(о´∀`о) ヒク…
しかも、ムダにエネルギー使って
疲れちゃうのに気づいてない。
死ぬ間際に
「怒ってばっかりの人生だったのぉ
人生ムダにした。」
とか思いたくないし。
σ(^_^;)
だから
「手放し」が大事ね。
怒りや「こうあるべき」という
自分のこだわり(に人を当てはめる)
を手放したい。
心理学の初心に戻って
人生を充実させるべく
今年もいっぱい手放して
楽しいこといっぱいします。